20 minuti total body per principianti assoluti: senza attrezzi
MadFit- Durata
- 23 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~142 kcal
Un allenamento total body di 20 minuti per bruciare grassi, pensato per principianti assoluti e senza attrezzi a casa.
MadFit ha ideato questo allenamento total body da 20 minuti, pensato per bruciare grassi, per principianti assoluti, sia che tu stia iniziando sia che tu riprenda a muoverti. Si fa tutto a casa senza alcun attrezzo e il video dura circa 24 minuti in tutto. La creatrice consiglia di scaldarsi prima e fare stretching dopo.
Per chi è?
Per principianti assoluti e per chi riprende ad allenarsi e vuole un allenamento total body alla portata di tutti, a casa e senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti alleni già da tempo e cerchi una sfida, perché è pensato per essere alla portata dei principianti assoluti.
Benefici chiave
Costruisce una base di forma fisica totale e accelera il battito in 20 minuti gestibili, senza bisogno di attrezzi.
Da tenere a mente
Scaldati prima, vai al tuo ritmo, fermati quando serve e chiedi al medico se hai un infortunio o un problema di salute.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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