20 minuti semplici per bruciare grassi, per principianti e senza attrezzi
MadFit- Durata
- 22 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~138 kcal
Parti da qui se stai iniziando: un allenamento total body semplice di 20 minuti per bruciare grassi a casa, senza attrezzi.
Presentata come il punto di partenza per i principianti, questa routine MadFit da 20 minuti è un allenamento total body semplice per bruciare grassi, da fare a casa senza alcun attrezzo. È pensata per chi si avvicina al fitness o riprende dopo una pausa. Il video dura circa 23 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi si avvicina al fitness o riprende a muoversi e vuole una sessione semplice e senza attrezzi da cui partire.
Per chi non è?
Non è la scelta giusta se ti alleni già con regolarità e cerchi un allenamento più duro o più lungo.
Benefici chiave
Introduce un allenamento total body in modo semplice e alla portata di tutti, che dà fiducia e aiuta a creare una routine.
Da tenere a mente
Fai pause quando serve, controlla i movimenti e chiedi prima al medico se hai smesso da tempo di muoverti o hai problemi di salute.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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