15 minuti di HIIT per principianti: in piedi e senza salti
HASfit- Durata
- 18 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~190 kcal
HIIT facile in piedi per principianti in 15 minuti: basso impatto, senza salti e senza ripetere esercizi.
Una sessione di HIIT per principianti che si svolge in piedi, senza salti e senza ripetere gli esercizi, così ogni intervallo porta qualcosa di diverso. È a basso impatto e facile da seguire, pensata per bruciare grassi a casa, e il video dura circa 19 minuti in tutto.
Per chi è?
Per principianti che vogliono un HIIT facile, in piedi e a casa, a basso impatto e senza salti.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sfida avanzata ad alta intensità, perché ritmo e movimenti sono volutamente leggeri.
Benefici chiave
Accelera il battito e consuma energia in una sessione breve e gentile con le articolazioni, facile da inserire in una giornata piena.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, muoviti in un’ampiezza comoda e fai attenzione se ginocchia o equilibrio richiedono cautela.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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