Cardio a basso impatto per bruciare grassi a casa
Body Project- Durata
- 28 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~170 kcal
Un allenamento cardio a basso impatto di Body Project da fare a casa, pensato per bruciare grassi rispettando le articolazioni.
La sessione di Body Project è un allenamento cardio a basso impatto pensato per essere fatto a casa, con l’obiettivo di bruciare grassi e rispettare le articolazioni. Aspettati una sessione di cardio costante da seguire in video, senza movimenti ad alto impatto, e metti in conto circa 28 minuti in tutto.
Per chi è?
Per principianti e per chi cerca un cardio a misura di articolazioni a casa per alzare il battito e consumare energie.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento ad alta intensità o di forza, perché qui protagonista è il cardio a basso impatto.
Benefici chiave
Migliora la forma cardiovascolare e consuma energie rispettando ginocchia e caviglie, grazie al basso impatto.
Da tenere a mente
Muoviti a un ritmo comodo, usa scarpe con buon sostegno e fermati se avverti capogiro, fiato corto o dolore alle articolazioni.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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