20 minuti di HIIT con manubri: senza salti e senza ripetizioni
HASfit- Durata
- 26 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~267 kcal
Un HIIT di 20 minuti con i manubri per perdere grasso a casa, senza salti e senza esercizi ripetuti.
L’HIIT con manubri di HASfit è pensato per dimagrire a casa, usando i pesi per alzare l’intensità senza alcun salto. Il formato evita di ripetere gli esercizi, così la sessione resta varia dall’inizio alla fine. Il video dura circa 27 minuti in tutto e ti basta un paio di manubri.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha un paio di manubri e vuole un HIIT per perdere grasso a casa che riduca l’impatto evitando i salti.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi qualcosa di dolce, perché gli intervalli HIIT sono impegnativi anche senza salti.
Benefici chiave
Unisce pesi e intervalli HIIT per accelerare il battito e favorire la perdita di grasso senza dover saltare.
Da tenere a mente
Scegli manubri che controlli a ritmo veloce, mantieni la tecnica quando ti stanchi e fermati se senti dolore, soprattutto a ginocchia, spalle o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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