20 minuti di step a ritmo di musica: alta intensità
Juice & Toya- Durata
- 24 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~150 kcal
Un cardio di step a ritmo di musica di 20 minuti e ad alta intensità, senza bisogno di attrezzi.
Juice e Toya mettono la musica e ti fanno fare passi, sudare e divertirti in questa lezione di step a ritmo di musica ad alta intensità. Non servono attrezzi e la descrivono adatta a ogni livello, quindi basta un po’ di spazio in casa. Il video dura circa 25 minuti in totale.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama il cardio con la musica e vuole una sessione divertente e senza attrezzi, adattabile al proprio livello.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione molto dolce, silenziosa o strettamente a basso impatto, perché è presentata come ad alta intensità.
Benefici chiave
Accelera il battito e ti fa sudare con semplici passi a ritmo di musica, per un cardio giocoso e facile da seguire.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe che sostengano bene e rallenta o riduci l’intensità se ginocchia, caviglie o respiro hanno bisogno di una pausa.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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