Cardio aerobica di 15 minuti a tempo di musica (in piedi, basso impatto)
MadFit- Durata
- 15 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~95 kcal
Aerobica cardio total body a tempo di musica: 15 minuti facili da seguire, a basso impatto, tutti in piedi e senza attrezzi.
Questa sessione cardio total body, facile da seguire, si muove a ritmo di musica throwback del 2016 ed è divisa in quattro blocchi musicali da circa tre o quattro minuti. Tutto si fa in piedi, a basso impatto e senza attrezzi, quindi è semplice da fare a casa. Il video dura circa 16 minuti.
Per chi è?
Per chi vuole una sessione cardio semplice e a basso impatto, senza lavoro a terra, senza attrezzi e senza coreografie difficili.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi cardio ad alta intensità o lavoro di forza, perché è una sessione di aerobica in piedi a basso impatto.
Benefici chiave
Alza il battito e muove tutto il corpo a ritmo di musica, a basso impatto e senza attrezzi, in una sessione breve e facile da seguire.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe che sostengano bene e mantieni i movimenti in un’ampiezza comoda per ginocchia e caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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