15 MIN CARDIO AEROBICS - Move To The Beat (All Standing, Low Impact)
Sessione reale da YouTube di 16 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per principianti e per chi vuole una routine ripetibile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
15 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~111 kcal
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Durata15 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattolow
Zona del Corpoback
Livello di rumoreSilenzioso
Lavoro a terraNo
IstruttoreMadFit
Calorie Est.~111 kcal
Qualità delle indicazioni88/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura