25 minuti di HIIT total body stile Tabata, senza attrezzi
Juice & Toya- Durata
- 27 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~276 kcal
Un HIIT total body di 25 minuti in stile Tabata, veloce e fatto di esercizi di base, senza bisogno di attrezzi.
Juice e Toya hanno preparato una sessione in stile Tabata divertente e veloce che lavora su tutto il corpo con esercizi di base e il tuo peso corporeo. Gli intervalli brevi e intensi tengono alta l’energia dall’inizio alla fine e non servono attrezzi. Il video dura circa 28 minuti in tutto.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ha un po’ di esperienza e vuole una sessione cardio veloce e senza attrezzi a casa, e ama gli intervalli.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione dolce o a basso impatto, perché gli intervalli in stile Tabata a ritmo sostenuto sono impegnativi.
Benefici chiave
Accelera il battito e migliora la resistenza di tutto il corpo in una sessione breve ed efficace, senza attrezzi.
Da tenere a mente
Fai pause quando servono e riduci i movimenti più veloci se senti fastidio a ginocchia, caviglie o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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