30 minuti di cardio HIIT a corpo libero: senza ripetizioni né attrezzi
HASfit- Durata
- 31 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~315 kcal
Cardio HIIT a corpo libero di HASfit: 30 minuti senza ripetere esercizi, senza attrezzi né pesi, pensato per bruciare grassi.
Il cardio HIIT di 30 minuti di HASfit è una sessione a corpo libero senza esercizi ripetuti, quindi gli intervalli cambiano dall’inizio alla fine. Non servono attrezzi né pesi, ed è un modo semplice per sudare a casa. Il video dura circa 31 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole una sessione di cardio HIIT senza attrezzi e si sente a proprio agio con un allenamento ad alta intensità a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione dolce o a basso impatto: l’HIIT a corpo libero è intenso e di solito prevede impatto.
Benefici chiave
Accelera il battito e ti fa sudare in 30 minuti, con esercizi vari e senza attrezzi da preparare.
Da tenere a mente
Riscaldati prima, usa scarpe con supporto su una superficie antiscivolo e rallenta o riduci l’impatto se lo richiedono ginocchia, caviglie o respiro.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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