30 minuti di forza total body senza attrezzi
growingannanas- Durata
- 33 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~234 kcal
Trenta minuti di forza total body a corpo libero per bruciare calorie e grasso, senza attrezzi a casa.
Questa sessione di growingannanas, solo a corpo libero, ti chiede di superare i tuoi limiti per 30 minuti di lavoro di forza su tutto il corpo, con l’obiettivo di bruciare calorie e grasso corporeo. Il messaggio di Anna è semplice: vai avanti fino alla fine. Il video dura circa 33 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha già un po’ di base e cerca una sessione impegnativa a corpo libero da fare a casa senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è l’ideale per i principianti assoluti né per chi cerca una sessione dolce e a basso impatto, perché è pensata per essere impegnativa.
Benefici chiave
Sviluppa forza in tutto il corpo e brucia calorie usando solo il tuo peso corporeo, senza alcun attrezzo.
Da tenere a mente
Riscaldati prima, lavora a un ritmo sostenibile e proteggi polsi, ginocchia e zona lombare se i movimenti diventano troppo pesanti.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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