30 minuti di cardio HIIT total body con opzione a basso impatto
Juice & Toya- Durata
- 37 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~374 kcal
Cardio HIIT total body senza attrezzi con riscaldamento e defaticamento: segui Juice per il ritmo dinamico o Toya per il basso impatto.
Juice e Toya uniscono forza, cardio e movimenti atletici per costruire resistenza e bruciare grasso corporeo, con due stili tra cui scegliere: segui Juice per una versione più dinamica o Toya per una a basso impatto. Include riscaldamento e defaticamento, non richiede attrezzi ed è adatto a tutti i livelli. Il video dura circa 37 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi, a qualsiasi livello, vuole un HIIT senza attrezzi e può scegliere tra una versione dinamica e una a basso impatto.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi qualcosa di lento o di stretching: è un HIIT cardio pensato per far salire il battito.
Benefici chiave
Migliora la resistenza e accelera il battito con forza, cardio e movimenti atletici, con la possibilità di tenere basso l’impatto.
Da tenere a mente
Segui la versione a basso impatto di Toya se i movimenti dinamici sono troppo per ginocchia, caviglie o schiena, e riposa quando ti serve.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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