30 minuti di camminata fitness: cardio a basso impatto con Tanner Courtad
PS Fit - Durata
- 30 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~120 kcal
Lezione di cardio a basso impatto di 30 minuti con Tanner Courtad, con movimenti che puoi fare camminando sul posto.
Tanner Courtad guida questa lezione di cardio divertente e funzionale in cui cammini a ritmo di musica con passi che fanno salire il battito. Tutti i movimenti sono a basso impatto: se riesci a camminare sul posto, riesci a fare tutto, e a fine lezione puoi superare i 4.000 passi. Il video dura circa 30 minuti.
Per chi è?
Per chi cerca un cardio gentile con le articolazioni, dai principianti a chi riprende a muoversi, e vuole fare passi in casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento intenso o di forza, perché tutti i movimenti sono camminata a basso impatto.
Benefici chiave
Alza il battito, brucia calorie e aggiunge migliaia di passi senza salti, con un ritmo che riesci a mantenere.
Da tenere a mente
Usa scarpe che sostengano bene, libera lo spazio attorno a te e rallenta se senti vertigini o fiato corto.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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