35 minuti di allenamento di forza total body con manubri a casa
HASfit- Durata
- 42 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~301 kcal
Allenamento di forza total body con manubri in 35 minuti, da seguire a casa, per donne e uomini.
Una sessione di forza da seguire, pensata per donne e uomini, che lavora tutto il corpo con i manubri e si fa a casa, senza palestra. I 35 minuti annunciati di allenamento sono dentro un video di circa 43 minuti in totale.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e vuole una sessione di forza total body strutturata a casa, donna o uomo.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi qualcosa di breve e leggero: dura circa 43 minuti ed è un vero allenamento di forza.
Benefici chiave
Sviluppa forza in tutto il corpo con i manubri in una sessione completa che puoi fare senza andare in palestra.
Da tenere a mente
Scegli pesi che riesci a controllare, riscaldati prima e riduci gli esercizi per le gambe se senti fastidio a ginocchia o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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