40 minuti di HIIT total body con manubri
Heather Robertson- Durata
- 40 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~407 kcal
Una sessione intensa di HIIT total body da 40 minuti con i manubri, con lavoro sul core e movimenti per tutto il corpo.
L’HIIT da 40 minuti di Heather Robertson viene presentato come una sessione per sudare: una serie di esercizi con i manubri che scorre tra lavoro sul core e movimenti per tutto il corpo. È una sessione intensa e impegnativa con i pesi a casa. Il video dura circa 41 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi è allenato, ha dei manubri e ama l’HIIT intenso in una lunga sessione total body da fare a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale per i principianti, senza manubri o se ti serve basso impatto, perché la sessione è intensa e con carichi.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo e il core tenendo alto il battito, unendo forza e cardio in un solo allenamento.
Da tenere a mente
Scegli manubri che riesci a gestire anche con la stanchezza, tieni il core attivo e rallenta se perdi tecnica o senti fastidio alle articolazioni.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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