30 minuti di HIIT total body con manubri
Juice & Toya- Durata
- 34 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~340 kcal
Un HIIT total body di 30 minuti con un paio di manubri leggeri o medi, per migliorare la resistenza e costruire muscoli.
La sessione HIIT di Juice e Toya allena tutto il corpo e si inserisce facilmente nel tuo allenamento settimanale. Ti basta un paio di manubri di peso da leggero a moderato, e loro ti guidano per il resto, quindi va bene per ogni livello. Il video dura circa 34 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per persone di ogni livello che vogliono una sessione HIIT total body con un paio di manubri leggeri o medi.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi una sessione dolce, perché gli intervalli HIIT ti tengono a lavorare sodo.
Benefici chiave
Migliora la resistenza e costruisce muscoli tenendo alto il battito, unendo manubri e intervalli HIIT su tutto il corpo.
Da tenere a mente
Scegli manubri che riesci a gestire per tutto l’intervallo, cura la tecnica quando ti stanchi e fermati se hai giramenti di testa o stanchezza eccessiva.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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