40 minuti di cardio e HIIT con manubri: stile Hyrox avanzato
Juice & Toya- Durata
- 47 min
- Livello
- Avanzato
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~471 kcal
Un allenamento avanzato di 40 minuti di ispirazione Hyrox che unisce cardio costante e HIIT con manubri per tutto il corpo.
Dopo il loro precedente HIIT con manubri di ispirazione Hyrox, Juice e Toya replicano con un’altra sessione avanzata che mescola cardio costante e movimenti dinamici per tutto il corpo. Serve solo un paio di manubri leggeri (loro usano da 10 e 20 libbre) e spazio per muoversi. Il video dura circa 47 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha esperienza e un paio di manubri e vuole una sessione di cardio lunga e avanzata per costruire resistenza.
Per chi non è?
Non è l’ideale per i principianti né se ti serve una sessione dolce e a basso impatto, perché è avanzata e impegnativa.
Benefici chiave
Migliora la resistenza e alza il battito con cardio costante e movimenti dinamici con i manubri, un mix pensato per bruciare grasso.
Da tenere a mente
Riscaldati bene, scegli manubri che controlli a ritmo veloce e proteggi ginocchia, spalle e zona lombare quando arriva la fatica.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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