45 minuti di allenamento total body con manubri per la forza a casa
HASfit- Durata
- 51 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~364 kcal
Allenamento con i pesi total body in 45 minuti con manubri, per uomini e donne che vogliono costruire forza a casa.
I manubri sono i protagonisti di questa sessione di forza di HASfit, che lavora su tutto il corpo in un colpo solo, per donne e uomini. Il video dura circa 52 minuti in tutto, quindi calcola un po’ più dei 45 annunciati, e si fa a casa con un paio di pesi.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per uomini e donne con dei manubri a casa che vogliono una sessione di forza total body completa in meno di un’ora.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se hai solo 10 o 20 minuti, perché è una sessione di forza completa con i pesi.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo con i pesi, costruendo forza e muscoli in un’unica sessione efficiente.
Da tenere a mente
Scegli pesi che riesci a sollevare con buona tecnica, scaldati prima e alleggerisci se senti fastidio a schiena, spalle o ginocchia.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Attrezzatura consigliata
Manubri
Usato in questa sessione