60 minuti di cardio ballato: dance-party remix con Sheela Awe
PS Fit - Durata
- 59 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~354 kcal
Una lezione di cardio ballato da 60 minuti con la coreografa Sheela Awe che unisce due classi preferite del pubblico in una sessione festosa.
La coreografa e conduttrice Sheela Awe guida questa lezione di cardio ballato extra large, che combina due classi amate dal pubblico, adatte a tutti i livelli, in un’atmosfera da festa mentre fai il tuo cardio. È una sessione lunga da seguire e godersi, e il video dura circa 59 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per ogni livello, per chi ama ballare e vuole una sessione di cardio lunga e festosa a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai poco tempo o ti serve basso impatto, perché è un’ora di cardio ballato vivace.
Benefici chiave
Migliora la resistenza cardiovascolare e alza l’umore con un’ora intera di movimento in stile festa.
Da tenere a mente
Dosa il ritmo per tutta l’ora, usa scarpe con buon supporto e riduci l’intensità o fai pause se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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