Cardio ballato con SOMBR di 18 minuti per tutto il corpo
MadFit- Durata
- 18 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~108 kcal
Cardio ballato total body in 18 minuti, su cinque brani del nuovo album di SOMBR e senza bisogno di attrezzi.
Questa routine di cardio ballato attraversa cinque brani del nuovo album di SOMBR, di circa tre o quattro minuti ciascuno, così la sessione scorre in blocchi chiari. È un modo divertente per sudare e strapparti un sorriso, e il video dura circa 18 minuti senza bisogno di attrezzi.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama la dance fitness e vuole una sessione di cardio divertente per tutto il corpo a casa, senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione silenziosa o a basso impatto, perché il cardio ballato prevede movimenti vivaci e continui.
Benefici chiave
Accelera il battito, coinvolge tutto il corpo e alza l’umore in meno di 20 minuti di ballo pieno di energia.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe con buona aderenza e riduci i passi veloci se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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