20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories
Sessione reale da YouTube di 20 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
20 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~120 kcal
Continua a esplorare questo cluster
Allenamenti Correlati
18 min
SOMBR DANCE WORKOUT - Full Body Cardio (12 to 12, We Never Dated, Crushing, & More)
Sessione reale da YouTube di 18 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
PrincipianteSenza attrezzaturaStile Danza
di MadFit
5 min
Harry Styles - Aperture Dance Workout (Follow Along)
Sessione reale da YouTube di 5 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
PrincipianteSenza attrezzaturaStile Danza
di MadFit
14 min
15 MIN TAYLOR SWIFT LIFE OF A SHOWGIRL WORKOUT - Full Body Dance Cardio
Sessione reale da YouTube di 14 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
PrincipianteSenza attrezzaturaStile Danza
di MadFit
Allenamenti
Durata20 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpoglutes
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraNo
IstruttorePamela Reif
Calorie Est.~120 kcal
Qualità delle indicazioni68/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura