Aperture di Harry Styles: allenamento ballato da seguire
MadFit- Durata
- 5 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~32 kcal
Un allenamento ballato di 5 minuti ispirato ad Aperture di Harry Styles, con movimenti ritmici, senza attrezzi e solo un po’ di spazio.
Questo allenamento ballato da seguire è ispirato ad Aperture di Harry Styles e punta su movimenti ritmici che sembrano più ballo che cardio tradizionale. È una sessione veloce di circa 5 minuti che non richiede attrezzi, solo lo spazio per muoverti e divertirti.
Per chi è?
Per chi vuole una pausa ballata veloce e divertente e preferisce muoversi a tempo di una canzone invece di seguire un cardio strutturato.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi una sessione lunga o di forza, perché è una breve routine di ballo basata sul ritmo.
Benefici chiave
Ti mette in movimento e ti fa sorridere con un ballo breve e ritmico che sembra ballare più che fare cardio tradizionale.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe o un pavimento antiscivolo e riduci i movimenti con rimbalzo se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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