30 minuti di hip hop dance per principianti con Mike Peele
PS Fit - Durata
- 31 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~186 kcal
Cardio ballato hip hop per principianti con Mike Peele: 30 minuti di movimenti a basso impatto insegnati in blocchi lenti e ripetuti.
Mike Peele, creatore di Hip-Hop Fit, guida una sessione di cardio ballato che non richiede alcuna esperienza di danza. Insegna movimenti hip hop a basso impatto in blocchi lenti e ripetitivi, facili da seguire, fino a comporre un allenamento che regala divertimento e tanto sudore. Il video dura circa 31 minuti e non servono attrezzi.
Per chi è?
Per principianti e per chi non ha esperienza di danza e vuole una sessione di cardio divertente e a basso impatto da seguire a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi allenamento di forza o cardio ad altissima intensità, perché il focus sono passi di danza a basso impatto.
Benefici chiave
Alza il battito e mette il corpo in movimento con passi di danza facili da imparare e a basso impatto, in una sessione divertente e sudata.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe con buon supporto e riduci l’intensità dei movimenti se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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