25 minuti di esercizi di basket per tutti
Walk at Home- Durata
- 25 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~152 kcal
Una divertente sessione di 25 minuti di esercizi di basket per tutte le età con Taja Wilson e Ashton Gibbs: prendi un pallone e unisciti.
I campioni di basket Taja Wilson e Ashton Gibbs si uniscono a un gruppo di giovani atleti della zona di Pittsburgh in una sessione di esercizi pensata per rendere divertente il movimento a ogni età. Serve solo un pallone e un po’ di spazio, e il video dura circa 25 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per famiglie, appassionati di basket e chiunque, a qualsiasi età, voglia un modo giocoso di fare esercizio con un pallone.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza un pallone da basket o se cerchi una sessione di forza o stretching anziché esercizi tecnici.
Benefici chiave
Ti mette in movimento e alza il battito mentre eserciti le abilità del basket, in un formato che rende divertente l’allenamento.
Da tenere a mente
Libera uno spazio sicuro, usa scarpe adatte al campo e fai attenzione a ginocchia e caviglie in cambi di direzione rapidi o salti.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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