Bee Breath | Bhramari Pranayama

Bee Breath | Bhramari Pranayama

PrincipianteSenza AttrezzaturabackIndicazioni Chiare10 min20 min

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

Collezioni

Yoga e StretchingSenza Attrezzatura

Attrezzatura

🧘 Tappetino

Per Chi È?

Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.

Per Chi Non È?

Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.

Benefici Chiave

qualita del movimento, fitness a casa, costanza

Da Tenere a Mente

Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.

Domande Frequenti

Durata
10 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~33 kcal

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Guida

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Piano

Un prossimo passo strutturato e ripetibile

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Allenamenti

Durata10 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattolow
Zona del Corpoback
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraSì
IstruttoreYoga With Adriene
Calorie Est.~33 kcal
Qualità delle indicazioni98/100

Attrezzatura Consigliata

🧘

Tappetino

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