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Guida editorialeCollezione selezionata

Yoga per Principianti

Yoga accessibile per iniziare, migliorare flessibilita e muoversi meglio a casa.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

PrincipianteYoga

Collezione selezionata

Yoga accessibile per iniziare, migliorare flessibilita e muoversi meglio a casa.

Prana, giorno 3: 18 minuti di yoga per la connessione
17 min

Prana, giorno 3: 18 minuti di yoga per la connessione

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Prana, giorno 6: 17 minuti di yoga per il core con tocco Pilates
17 min

Prana, giorno 6: 17 minuti di yoga per il core con tocco Pilates

PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Yoga With Adriene

30 minuti di yoga quotidiano per allungarsi e stare bene
33 min

30 minuti di yoga quotidiano per allungarsi e stare bene

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Prana, giorno 4: yoga in piedi per piedi e articolazioni felici
22 min

Prana, giorno 4: yoga in piedi per piedi e articolazioni felici

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per la digestione: pratica con i mantra bija
16 min

Yoga per la digestione: pratica con i mantra bija

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per quando il cuore pesa: una pratica dolce
18 min

Yoga per quando il cuore pesa: una pratica dolce

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

15 minuti di yoga per regolare il sistema nervoso
15 min

15 minuti di yoga per regolare il sistema nervoso

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

23 minuti di yoga per polpacci e caviglie
23 min

23 minuti di yoga per polpacci e caviglie

PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per la gobba cervicale: postura della parte alta della schiena
27 min

Yoga per la gobba cervicale: postura della parte alta della schiena

PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto

di Yoga With Adriene

15 minuti di yoga flow mattutino per sentirsi bene
18 min

15 minuti di yoga flow mattutino per sentirsi bene

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Gambe al muro per dormire meglio
7 min

Gambe al muro per dormire meglio

PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati
12 min

Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti
33 min

Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per il disturbo affettivo stagionale: flow dolce
25 min

Yoga per il disturbo affettivo stagionale: flow dolce

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per i pensieri che non si fermano: pratica di 30 minuti
32 min

Yoga per i pensieri che non si fermano: pratica di 30 minuti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Reset del sistema nervoso: 10 minuti di yoga
9 min

Reset del sistema nervoso: 10 minuti di yoga

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Dormi meglio stanotte: flow di yoga serale di 10 minuti
10 min

Dormi meglio stanotte: flow di yoga serale di 10 minuti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per femorali tesi e zona lombare
10 min

Yoga per femorali tesi e zona lombare

PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di yoga mattutino per allungarsi e stare bene (adatto in gravidanza)
19 min

20 minuti di yoga mattutino per allungarsi e stare bene (adatto in gravidanza)

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Risveglio: yoga dolce di 10 minuti per la mattina
10 min

Risveglio: yoga dolce di 10 minuti per la mattina

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di yoga flow consapevole: scarica lo stress e ricarica l’energia
11 min

10 minuti di yoga flow consapevole: scarica lo stress e ricarica l’energia

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

12 minuti di yoga dolce per anche rigide
12 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per calmare la sovrastimolazione
16 min

Yoga per calmare la sovrastimolazione

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per ridurre il cortisolo e alleviare lo stress
27 min

Yoga per ridurre il cortisolo e alleviare lo stress

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Perche esiste questa pagina

Chi inizia yoga ha bisogno di ritmo lento, linguaggio chiaro e transizioni spiegate bene.

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Classi accessibili, lezioni introduttive brevi e sessioni calme.

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Scegli una lezione breve e concentrati su respiro e allineamento.

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