Yoga for Digestion - Bija Practice

Yoga for Digestion - Bija Practice

PrincipianteSenza AttrezzaturabackIndicazioni Chiare20 minPrincipiante Vero

Sessione reale da YouTube di 16 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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Yoga e StretchingAllenamenti per PrincipiantiSenza Attrezzatura

Attrezzatura

🧘 Tappetino

Per Chi È?

Ideale per principianti e per chi vuole una routine ripetibile a casa.

Per Chi Non È?

Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.

Benefici Chiave

qualita del movimento, fitness a casa, costanza

Da Tenere a Mente

Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.

Domande Frequenti

Durata
16 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~48 kcal

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Allenamenti

Durata16 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattolow
Zona del Corpoback
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraSì
IstruttoreYoga With Adriene
Calorie Est.~48 kcal
Qualità delle indicazioni98/100

Attrezzatura Consigliata

🧘

Tappetino

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