Yoga per quando il cuore pesa: una pratica dolce
Yoga With Adriene- Durata
- 18 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~57 kcal
Una pratica di yoga dolce di 19 minuti con Adriene per i momenti in cui il cuore si sente fragile, stanco o appesantito.
Adriene ha creato questa pratica dolce per sostenerti nei momenti in cui il cuore si sente fragile, stanco o appesantito. È una sessione di yoga guidata e tranquilla di circa 19 minuti sul tappetino a casa, pensata per prenderti cura di te più che per spingerti a un allenamento.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi sta attraversando un momento delicato o pesante e cerca una pratica di yoga gentile e guidata a casa.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi un allenamento energico da sudata, perché è una pratica dolce e rassicurante.
Benefici chiave
Offre conforto e calma con movimento e respiro dolci e guidati, per prenderti cura di te nei giorni difficili.
Da tenere a mente
Muoviti con dolcezza in un’ampiezza comoda, riposa quando serve e parla con un medico o un terapeuta se questo peso emotivo persiste.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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