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Guida editorialeCollezione selezionata

Yoga per Principianti

Yoga accessibile per iniziare, migliorare flessibilita e muoversi meglio a casa.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

PrincipianteYoga

Collezione selezionata

Yoga accessibile per iniziare, migliorare flessibilita e muoversi meglio a casa.

20 minuti di yoga su sedia per la parte alta: mobilità e forza
22 min

20 minuti di yoga su sedia per la parte alta: mobilità e forza

PrincipianteSediaParte superioreBasso impatto

di SeniorShape Fitness

22 minuti di yoga: fidati del processo
21 min

22 minuti di yoga: fidati del processo

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

30 minuti di yoga flow quotidiano: flow total body per stare bene
34 min

30 minuti di yoga flow quotidiano: flow total body per stare bene

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Return 2: Ground, pratica di yoga per radicarsi con Adriene
31 min

Return 2: Ground, pratica di yoga per radicarsi con Adriene

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per quando la mente va in spirale
25 min

Yoga per quando la mente va in spirale

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga per chi sta seduto tutto il giorno: reset in piedi
8 min

Yoga per chi sta seduto tutto il giorno: reset in piedi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Calma istantanea: 6 minuti di yoga per ritrovare il centro
6 min

Calma istantanea: 6 minuti di yoga per ritrovare il centro

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di yoga dolce: flow rilassante per allungarsi e stare bene
20 min

20 minuti di yoga dolce: flow rilassante per allungarsi e stare bene

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Mountain Flow: 10 minuti di yoga in piedi senza appoggiare le mani
10 min

Mountain Flow: 10 minuti di yoga in piedi senza appoggiare le mani

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Return 1, Sense: yoga per riconnetterti con il tuo corpo
31 min

Return 1, Sense: yoga per riconnetterti con il tuo corpo

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di yoga e meditazione per iniziare la mattina
20 min

20 minuti di yoga e meditazione per iniziare la mattina

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Core disciplinato: 15 minuti di pratica yoga
14 min

Core disciplinato: 15 minuti di pratica yoga

PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Yoga With Adriene

Mobilità lombare: pratica yoga dolce
11 min

Mobilità lombare: pratica yoga dolce

PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Stress Buster: 10 minuti di yoga per scaricare subito lo stress
10 min

Stress Buster: 10 minuti di yoga per scaricare subito lo stress

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Mobilità di parte alta della schiena e collo: 13 minuti di yoga
13 min

Mobilità di parte alta della schiena e collo: 13 minuti di yoga

PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga Release: 25 minuti di pratica di yoga
25 min

Yoga Release: 25 minuti di pratica di yoga

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Yoga contro ansia e rimuginio: pratica di 20 minuti
19 min

Yoga contro ansia e rimuginio: pratica di 20 minuti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarsi con energia
17 min

15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarsi con energia

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Mobilità delle anche: 13 minuti di yoga per aprire le anche
13 min

Mobilità delle anche: 13 minuti di yoga per aprire le anche

PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di yoga per la digestione, adatto ai principianti
11 min

10 minuti di yoga per la digestione, adatto ai principianti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
11 min

Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga with Kassandra

Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi
17 min

Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga with Kassandra

Yoga del mattino di 10 minuti per svegliarti: torsioni e stretching
12 min

Yoga del mattino di 10 minuti per svegliarti: torsioni e stretching

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga with Kassandra

Pausa per la salute mentale: yoga di radicamento per calmare la mente
9 min

Pausa per la salute mentale: yoga di radicamento per calmare la mente

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Perche esiste questa pagina

Chi inizia yoga ha bisogno di ritmo lento, linguaggio chiaro e transizioni spiegate bene.

Cosa trovi qui

Classi accessibili, lezioni introduttive brevi e sessioni calme.

Inizia semplice

Scegli una lezione breve e concentrati su respiro e allineamento.

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