Vai al contenuto
Guida editorialeCollezione curata

Yoga per Principianti

Yoga accessibile per iniziare, migliorare flessibilita e muoversi meglio a casa.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

PrincipianteYoga

Collezione curata

Yoga accessibile per iniziare, migliorare flessibilita e muoversi meglio a casa.

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
22 min

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!

Sessione reale da YouTube di 22 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

Trust The Process
21 min

Trust The Process

Sessione reale da YouTube di 22 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteStepDolce

di Yoga With Adriene

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good
34 min

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good

Sessione reale da YouTube di 35 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Move With Nicole

10 MIN STANDING ABS + LEGS - 2in1 - Beginner to Medium Level
11 min

10 MIN STANDING ABS + LEGS - 2in1 - Beginner to Medium Level

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Pamela Reif

Yoga for People Who Sit All Day
8 min

Yoga for People Who Sit All Day

Sessione reale da YouTube di 9 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaSolo in Piedi

di Yoga With Adriene

Yoga for Heavy Hearts
18 min

Yoga for Heavy Hearts

Sessione reale da YouTube di 19 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture
27 min

Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture

Sessione reale da YouTube di 28 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Return - 2 - Ground
31 min

Return - 2 - Ground

Sessione reale da YouTube di 31 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Return - 1 - Sense
31 min

Return - 1 - Sense

Sessione reale da YouTube di 32 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaPlaylist

di Yoga With Adriene

Are You Stressed Out? Reduce Cortisol Naturally With This Yoga Practice
27 min

Are You Stressed Out? Reduce Cortisol Naturally With This Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 27 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice
14 min

Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 15 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

Early Morning Yoga and Meditation - 20 Minute Yoga Practice
20 min

Early Morning Yoga and Meditation - 20 Minute Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 20 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

Stress Buster | 10-Minute Yoga for Instant Stress Relief
10 min

Stress Buster | 10-Minute Yoga for Instant Stress Relief

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice
13 min

Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 13 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice
25 min

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 26 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised
17 min

15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised

Sessione reale da YouTube di 18 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice
13 min

Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 13 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Perche esiste questa pagina

Chi inizia yoga ha bisogno di ritmo lento, linguaggio chiaro e transizioni spiegate bene.

Cosa trovi qui

Classi accessibili, lezioni introduttive brevi e sessioni calme.

Inizia semplice

Scegli una lezione breve e concentrati su respiro e allineamento.

Esplora di più

Guida ai Manubri per Principianti

Come iniziare ad allenarti con i manubri a casa senza sprecare energie.

Guida al Cardio a Basso Impatto a Casa

Una guida pratica per scegliere e usare cardio dolce a casa.

Guida agli Esercizi di Mobilita

Come usare la mobilita per postura, recupero e movimento migliore.

Routine di Stretching

Routine giornaliere di stretching per migliorare flessibilità, ridurre rigidità e supportare il recupero.