Stress Buster: 10 minuti di yoga per scaricare subito lo stress
Yoga With Adriene- Durata
- 10 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~32 kcal
Una pratica di yoga breve ed energizzante di 10 minuti con gli istruttori ospiti Misty e Chad per sciogliere la tensione e ripartire.
Misty e Chad, istruttori ospiti, guidano questa pratica breve ed energizzante di Yoga With Adriene, pensata per aiutarti a sciogliere la tensione e ripartire. È un modo rapido per spezzare una giornata stressante sul tappetino, e il video dura circa 11 minuti in tutto.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi si sente teso o sovraccarico e vuole un reset veloce con lo yoga, tra un impegno e l’altro o a fine giornata.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi una lezione lunga o una sessione intensa di forza, perché è un reset breve ed energizzante.
Benefici chiave
Aiuta a sciogliere la tensione e a rinfrescare mente e corpo in soli dieci minuti, con un movimento yoga dolce che alza l’energia.
Da tenere a mente
Muoviti in un’ampiezza comoda, sii delicato con collo e schiena e interrompi qualsiasi posizione che causi dolore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Dormi meglio stanotte: flow di yoga serale di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Risveglio: yoga dolce di 10 minuti per la mattina
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Attrezzatura consigliata
Tappetino
Usato in questa sessione