Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
Yoga with Kassandra- Durata
- 11 min
- Livello
- Principiante
- Zona del Corpo
- Corpo Intero
- Calorie Est.
- ~34 kcal
Un flow di yoga mattutino di 10 minuti per tutti i livelli con un’affermazione per fissare l’intenzione del giorno, senza accessori.
Il flow mattutino total body di Kassandra inizia con un’affermazione per fissare l’intenzione della giornata e si concentra poi su forza, equilibrio, flessibilità e consapevolezza. È una pratica per tutti i livelli che non richiede accessori, e il video dura circa 11 minuti in tutto.
Attrezzatura
Per Chi È?
Per chi vuole un rituale mattutino breve e consapevole che unisca movimento dolce e intenzione positiva, a qualsiasi livello.
Per Chi Non È?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento intenso che faccia sudare, perché è un flow tranquillo basato su consapevolezza ed equilibrio.
Benefici Chiave
Risveglia tutto il corpo con forza, equilibrio e flessibilità e dà alla giornata un tono positivo e consapevole.
Da Tenere a Mente
Muoviti in un’ampiezza comoda, affronta gli equilibri con i tuoi tempi e salta qualsiasi posizione che ti causi dolore.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
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