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Istruttori di Allenamento

Yoga with Kassandra

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Allenamenti

Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
11 min

Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione

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Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi
17 min

Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

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Vinyasa yoga di 20 minuti per tutti i livelli: flow di apertura
23 min

Vinyasa yoga di 20 minuti per tutti i livelli: flow di apertura

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

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Yoga del mattino di 10 minuti per svegliarti: torsioni e stretching
12 min

Yoga del mattino di 10 minuti per svegliarti: torsioni e stretching

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

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Yoga del mattino total body di 20 minuti: allunga ed energizza
21 min

Yoga del mattino total body di 20 minuti: allunga ed energizza

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

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15 minuti di stretching per tutto il corpo: yoga quotidiano per la flessibilità
18 min

15 minuti di stretching per tutto il corpo: yoga quotidiano per la flessibilità

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Stretching per collo e spalle di 15 minuti: yoga terapeutico dolce
16 min

Stretching per collo e spalle di 15 minuti: yoga terapeutico dolce

PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto

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Yoga dolce di 30 minuti per gambe stanche
30 min

Yoga dolce di 30 minuti per gambe stanche

PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

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30 minuti di yoga mattutino: stretching, respiro e intenzione
34 min

30 minuti di yoga mattutino: stretching, respiro e intenzione

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

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15 minuti di Pilates per tutto il corpo su tappetino, senza accessori
17 min

15 minuti di Pilates per tutto il corpo su tappetino, senza accessori

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

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Yoga di stretching profondo di 30 minuti: flow per la flessibilità
29 min

Yoga di stretching profondo di 30 minuti: flow per la flessibilità

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

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Yoga mattutino di 20 minuti per il solstizio d’estate: saluti al sole
21 min

Yoga mattutino di 20 minuti per il solstizio d’estate: saluti al sole

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