Yoga Release: 25 minuti di pratica di yoga
Yoga With Adriene- Durata
- 25 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~78 kcal
Una pratica di yoga a casa di 25 minuti con Adriene che si prende cura del corpo fisico ed emotivo, con il rilascio come tema.
Adriene imposta questa pratica sulla possibilità che lo yoga a casa offre di prendersi cura sia del corpo fisico sia di quello emotivo. Con il rilascio come tema, è una lezione guidata di circa 26 minuti che puoi seguire a casa sul tappetino.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una pratica di yoga guidata per sciogliere la tensione fisica ed emotiva a casa.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi un allenamento veloce da sudata: è una pratica di yoga riflessiva, non un esercizio intenso.
Benefici chiave
Offre un momento per sciogliere tensioni fisiche ed emotive e riconnetterti con il tuo corpo attraverso uno yoga guidato.
Da tenere a mente
Muoviti con dolcezza nella tua ampiezza, non forzare fino al dolore e adatta o riposa in ogni posizione che risulta troppo intensa.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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