Return 2: Ground, pratica di yoga per radicarsi con Adriene
Yoga With Adriene- Durata
- 31 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~93 kcal
Una pratica di yoga con Adriene per sentirsi radicati: asana costanti, respiro consapevole e attenzione ad anche e piedi.
La seconda pratica della serie Return ti invita a tornare a radicarti attraverso asana di yoga costanti e respiro consapevole, con attenzione mindful alle anche e ai piedi. Adriene ti guida per tutta la sessione e il video dura circa 31 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi cerca una pratica di yoga costante e consapevole per sentirsi radicati e ricollegarsi ad anche, piedi e respiro.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento intenso da sudata: è una pratica di yoga tranquilla guidata dal respiro.
Benefici chiave
Favorisce uno stato stabile e radicato di corpo e mente unendo respiro e movimento, con particolare attenzione ad anche e piedi.
Da tenere a mente
Muoviti in un’ampiezza comoda, soprattutto con le anche, e riposa o adatta ogni posizione che ti provoca dolore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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