20 minuti di yoga mattutino per allungarsi e stare bene (adatto in gravidanza)
Move With Nicole- Durata
- 19 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~59 kcal
Un flow di yoga mattutino di 20 minuti per allungarsi e stare bene, adatto alla gravidanza e pensato per tutti.
Nicole guida questo flow di yoga mattutino pensato per tutti, in gravidanza o no, e adatto anche alle future mamme. Serve ad allungare il corpo e a iniziare la giornata con belle sensazioni, e ricorda di ascoltare il proprio corpo e fare solo ciò che risulta comodo. Il video dura 20 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chiunque, incinta o no, voglia un flow di yoga con allungamenti per iniziare la mattina a casa.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi una sessione intensa o di forza, perché è un flow di yoga centrato su allungamento e benessere.
Benefici chiave
Allunga e scioglie il corpo e regala un inizio di giornata piacevole, con un ritmo che puoi adattare alla tua energia.
Da tenere a mente
Se sei incinta, parlane prima con il medico, ascolta il tuo corpo e salta ciò che ti dà fastidio; fermati se senti dolore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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