Allenamento impegnativo di cardio e resistenza per tutto il corpo
Body Project- Durata
- 34 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~207 kcal
Un allenamento impegnativo di circa 34 minuti di Body Project che unisce cardio e lavoro di resistenza per tutto il corpo.
La sessione total body di Body Project unisce cardio e lavoro di resistenza per tenere impegnato tutto il corpo, ed è presentata come una sfida. È una lezione da seguire di circa 34 minuti, quindi aspettati una sessione completa e non uno scatto veloce.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ha un po’ di esperienza e vuole una sessione total body impegnativa e varia che mescoli cardio e resistenza.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione dolce o molto breve, o ti serve basso impatto, perché è presentata come una sfida.
Benefici chiave
Unisce cardio e lavoro di resistenza per migliorare forma fisica e forza in tutto il corpo in una sola sessione.
Da tenere a mente
Riscaldati prima, lavora a un ritmo adatto a te e rallenta o riposa se senti fastidio alle articolazioni o ti manca il fiato.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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