HIIT express total body a basso impatto: stile Tabata
FitnessBlender- Durata
- 10 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~106 kcal
Un HIIT total body in stile Tabata, a corpo libero e a basso impatto: una sessione express di circa 11 minuti senza attrezzi.
L’HIIT express total body di Fitness Blender tiene basso l’impatto con un formato in stile Tabata a corpo libero, così ottieni una sessione a intervalli rapida e strutturata senza attrezzi. Il video dura circa 11 minuti, perfetto per una giornata piena o come extra cardio dopo un altro allenamento.
Per chi è?
Per chi cerca una breve sessione HIIT a corpo libero per tutto il corpo che sia gentile con le articolazioni.
Per chi non è?
Non è l’ideale se vuoi una sessione lunga o lavoro di forza con carichi: è una routine express a intervalli a corpo libero.
Benefici chiave
Alza il battito e coinvolge tutto il corpo in un formato a intervalli breve, a basso impatto e senza attrezzi.
Da tenere a mente
Anche a basso impatto, riscaldati prima e rallenta o riposa se senti tensione a ginocchia, polsi o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura