Allenamento di resistenza a basso impatto con opzioni in piedi
Body Project- Durata
- 36 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~254 kcal
Un allenamento di resistenza a basso impatto di 36 minuti con opzioni in piedi, per lavorare sulla forza senza stressare le articolazioni.
L’allenamento di resistenza a basso impatto di Body Project offre opzioni in piedi, così puoi costruire forza senza scendere a terra se ti è più comodo. Il basso impatto riduce il carico sulle articolazioni e il video dura circa 36 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una sessione di tipo forza gentile con le articolazioni a casa e preferisce restare in piedi quando possibile.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi alta intensità o carichi pesanti, perché si basa su movimenti a basso impatto e alternative in piedi.
Benefici chiave
Costruisce forza con lavoro di resistenza a basso impatto e opzioni in piedi che rispettano le articolazioni e permettono di evitare il lavoro a terra.
Da tenere a mente
Muoviti in un’ampiezza comoda, mantieni una buona postura e appoggiati a una sedia o a un muro se ti serve equilibrio; fermati se senti dolore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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