1 miglio di power walking a casa con Tanner Courtad

Name: 1 miglio di power walking a casa con Tanner Courtad
Uploaded: 2024-05-01T20:33:07+00:00
Duration: 17 min 46 s
Description: Un allenamento di power walking da 1 miglio da fare a casa, in piedi e senza attrezzi, nella serie Power Walk di Walk at Home.

Walk at Home

Durata: 17 min
Livello: Principiante
Zona del corpo: Corpo intero
Calorie est.: ~71 kcal

Senza attrezzaturaBasso impatto#Solo in Piedi #Silenzioso #Senza Tappetino

Un allenamento di power walking da 1 miglio da fare a casa, in piedi e senza attrezzi, nella serie Power Walk di Walk at Home.

Tanner Courtad guida questo power walk casalingo di un miglio, un allenamento di camminata vivace da seguire in video senza uscire di casa. Fa parte della serie Power Walk di Walk at Home, che comprende anche camminate più lunghe da 2, 3 e 4 miglia. Il video dura circa 18 minuti e non servono attrezzi.

Collezioni

Allenamenti per Principianti Camminata a Casa Cardio Basso Impatto Senza Attrezzatura

Per chi è?

Per chi preferisce camminare a correre e vuole una sessione cardio semplice in casa, senza lavoro a terra né attrezzi.

Per chi non è?

Non è l’ideale se cerchi un allenamento di forza o ad alta intensità: è una sessione cardio basata sulla camminata.

Benefici chiave

Accelera il battito e aggiunge movimento quotidiano con un allenamento di camminata che non richiede attrezzi né lavoro a terra.

Da tenere a mente

Indossa scarpe con buon sostegno, lascia spazio libero attorno a te e cammina a un ritmo che ti permetta di respirare bene; chiedi al medico se hai dubbi.