Stretching e anti-stress: Glow Up Sessions, giorno 7
blogilates- Durata
- 36 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del Corpo
- Corpo Intero
- Calorie Est.
- ~109 kcal
Lezione di stretching per sciogliere la tensione e finire in spaccata, con foam roller e tappetino: giorno 7 di Glow Up Sessions.
Il giorno 7 del programma Glow Up Sessions di Cassey Ho è una lezione di stretching e anti-stress pensata per sciogliere la tensione e finire in spaccata. Servono un foam roller e un tappetino, e un asciugamano o una cinghia da yoga aiutano se ne hai uno. Il video dura circa 36 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per Chi È?
Per chi vuole una sessione di stretching a casa per sciogliere la tensione e ama lavorare verso la spaccata, con foam roller e tappetino.
Per Chi Non È?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento rapido o dinamico, o se non ti senti a tuo agio con stretching profondi e spaccata.
Benefici Chiave
Scioglie la tensione e migliora la flessibilità con il foam roller e stretching profondi che portano verso la spaccata.
Da Tenere a Mente
Riscaldati prima degli stretching profondi, non forzare la spaccata, usa asciugamano o cinghia per restare nel tuo range e fermati se senti dolore acuto.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
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Attrezzatura Consigliata
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