Allenamenti per la parte superiore
Scolpisci braccia, spalle, petto e schiena con allenamenti per la parte superiore.
53 allenamenti trovati
39 min
40 minuti di forza per petto e schiena + sprint: giorno 22 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
11 min
10 minuti di forza senza esercizi ripetuti con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di PS Fit
20 min
Parte alta e core express: forza e controllo, tutto in piedi
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
18 min
Circuito per la parte alta in meno di 20 min, senza ripetizioni
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
7 min
6 minuti di mobilità per la parte alta: schiena, spalle e colonna
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Pamela Reif
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