Allenamenti per la parte superiore
Scolpisci braccia, spalle, petto e schiena con allenamenti per la parte superiore.
53 allenamenti trovati
42 minuti di forza per la parte alta: giorno 57 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti per schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 40 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di petto e spalle unilaterale: giorno 27 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
Forza veloce per la parte alta con pesi leggeri: serie senza recupero
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
10 minuti di braccia tonici a casa con poca attrezzatura
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
15 minuti per petto e braccia con pesi o bottiglie
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Pamela Reif
20 minuti di Pilates a terra per braccia e core, livello moderato
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti per braccia e spalle con manubri: tonifica e scolpisci
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di growingannanas
Forza veloce per la parte alta con HIIT: cardio e poi spinte
IntermedioManubriParte superiore
di FitnessBlender
30 minuti per la parte alta con manubri (adatto in gravidanza)
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
41 minuti di forza per tutta la parte alta: giorno 52 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 30 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Sfida da 40 minuti per la parte alta: spinte e trazioni con pesi pesanti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Parte alta intensa di 30 minuti: forza e muscoli
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
40 minuti di potenza per la parte superiore del corpo
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Yoga per una postura migliore: petto, spalle e parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di braccia toniche in piedi: senza ripetizioni, anche in gravidanza
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
35 minuti di forza per la parte alta: giorno 17 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
Circuiti rapidi di forza per la parte alta con lavoro di tempo
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga flow per aprire il petto e la parte alta
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di Pilates per la parte alta: forza e postura migliore
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Move With Nicole
Circuiti push-pull per la parte alta con finale spalle e bicipiti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
5 minuti per le braccia: esercizi per la parte alta per principianti e anziani
PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
39 minuti di petto e schiena con sprint: giorno 32 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
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