Allenamenti per la parte superiore
Scolpisci braccia, spalle, petto e schiena con allenamenti per la parte superiore.
53 allenamenti trovati
40 minuti di forza per la parte alta: giorno 12 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching
PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
FUEL Series giorno 7: 30 minuti di complessi per la parte alta
IntermedioManubriParte superiore
di Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 minuti di petto e schiena per la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 minuti per tutta la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
41 minuti di forza per la parte alta: giorno 42 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
Giorno 4: serie composte per la parte alta con circuiti cardio
IntermedioManubriParte superiore
di FitnessBlender
Giorno 2: forza per la parte alta con tempo lento e circuiti cardio
IntermedioManubriParte superiore
di FitnessBlender
Forza per la parte alta con core: petto, schiena e spalle
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
15 minuti di forza per la parte alta senza pesi
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
10 min di braccia e addome in piedi, senza crunch né plank (ok in gravidanza)
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di MadFit
15 minuti di braccia e addominali in piedi con manubri
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
20 minuti per la parte alta tonica in piedi, con manubri
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
Giorno 3: 25 minuti per la parte alta, The Grow Games
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di growingannanas
30 minuti per la parte alta: forza e definizione delle braccia
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di forza per la parte alta con manubri: stile EMOM
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Juice & Toya
Braccia toniche in 5 minuti con i manubri
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
30 minuti per tutta la parte alta con manubri: tonifica e rafforza
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza per la parte alta in stile EMOM
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Juice & Toya
IRON Series giorno 27: 30 minuti per la parte alta, serie antagoniste
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
25 minuti di allenamento di forza per la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Juice & Toya
20 minuti di yoga su sedia per la parte alta: mobilità e forza
PrincipianteSediaParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
25 minuti per la parte alta: forza con i manubri per scolpire
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 40 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
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