Camminata a casa con il Dr. Ian Smith e Joey Thurman
Walk at Home- Durata
- 14 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~60 kcal
Un allenamento di camminata da seguire a casa con il Dr. Ian Smith e Joey Thurman: circa 15 minuti di movimento a basso impatto.
Il Dr. Ian Smith e Joey Thurman, due coach del mondo della salute e del fitness, si uniscono al team di Walk at Home per una simpatica sessione di camminata girata in studio. È una camminata semplice e senza attrezzi da seguire in salotto, e il video dura circa 15 minuti.
Per chi è?
Per chi ama gli allenamenti di camminata e vuole una sessione breve e facile da seguire a casa, senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento intenso o di forza, perché è una sessione di camminata.
Benefici chiave
Ti mette in movimento e accelera il battito con una camminata a basso impatto che entra in qualsiasi giornata.
Da tenere a mente
Usa scarpe con buon sostegno, lascia spazio libero attorno a te e rallenta o fai una pausa se ti manca il fiato o le articolazioni protestano.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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