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Entrenamientos con Step
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Serie FUEL, día 29: 30 min de cuerpo completo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por Caroline Girvan
48 min
Calistenia de cuerpo completo, calma y control: EPIC Endgame día 39
IntermedioStep
por Caroline Girvan
40 min
IRON Series 21: 30 min de pierna con mancuernas y subidas al banco
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
39 min
IRON Series 11: 30 min de piernas con mancuernas y gemelos
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
19 min
20 min de glúteos con peso muerto rumano: variantes con mancuerna y banco
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Pamela Reif
14 min
Bored Easily, step de bajo impacto: fuerza suave y cardio
PrincipianteStepBajo impacto
por FitnessBlender
32 min
Glúteos más fuertes: 30 min con mancuernas pesadas
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por Sydney Cummings Houdyshell
41 min
Tus piernas más fuertes: 40 min de tren inferior con mancuernas pesadas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell