10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material y sin repeticiones
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~87 kcal
Un entrenamiento de 10 minutos de pie para piernas, glúteos y muslos, sin material y sin ejercicios repetidos, así que cada movimiento es nuevo.
El entrenamiento asesino de piernas de MadFit trabaja piernas, glúteos y muslos de pie, sin material y sin ejercicios repetidos, de modo que cada movimiento mantiene el ardor y la sesión nunca resulta repetitiva. Es una rutina para seguir en casa y dura unos 12 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un trabajo corto de tren inferior sin material en casa y prefiere la variedad a repetir ejercicios.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si tienes dolor de rodillas o necesitas una sesión suave, porque un trabajo de piernas de pie sin repetir ejercicios es exigente.
Beneficios clave
Trabaja piernas, glúteos y muslos de pie y sin material, en una sesión corta que mantiene cada movimiento fresco.
A tener en cuenta
Mantén las rodillas alineadas con los pies, haz pequeñas pausas si pierdes la técnica y detente si sientes dolor de rodilla o espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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