10 min de brazos y abdomen de pie, sin crunches ni planchas (apto en embarazo)
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Tren superior
- Calorías est.
- ~86 kcal
Diez minutos de brazos y core de pie, sin crunches, sin planchas ni trabajo en el suelo, y pensados para ser aptos en el embarazo.
La sesión de pie de 10 minutos de MadFit desarrolla fuerza de tren superior y core con movimientos funcionales, sin crunches, sin planchas y sin nada de suelo. Los ejercicios no se repiten y la rutina se presenta como apta para el embarazo, así que también sirve a quien prefiere seguir de pie. El vídeo dura unos 12 minutos.
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión corta de brazos y abdomen de pie, sin tumbarse, también en el embarazo con el visto bueno médico.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas levantar mucho peso o cardio de alta intensidad: es una sesión corta de brazos y abdomen de pie.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza de tren superior y core con movimientos funcionales de pie, en una sesión rápida sin crunches, planchas ni suelo.
A tener en cuenta
Si estás embarazada, consúltalo antes con tu médico o matrona y reduce cualquier movimiento que te resulte incómodo.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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