10 min de Pilates en esterilla para la digestión
PS Fit - Duración
- 11 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~58 kcal
Un Pilates en esterilla de 10 minutos para todos los niveles, sin material y guiado por la entrenadora Frances Flores pensando en la digestión.
La entrenadora Frances Flores guía este Pilates en esterilla para todos los niveles dentro de PS Fit, pensando en la digestión. No necesita material, solo una esterilla y un poco de espacio, y el vídeo dura unos 12 minutos en total. Espera movimientos controlados y de bajo impacto sobre el suelo.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para cualquier nivel, también principiantes, que quiera una sesión corta de Pilates sin material sobre la esterilla en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso o de fuerza, y no sustituye la atención médica ante problemas digestivos.
Beneficios clave
Una sesión corta de Pilates de bajo impacto pensada para la digestión, fácil de encajar en cualquier día y apta para todos los niveles.
A tener en cuenta
Muévete con suavidad en un rango cómodo, detente si notas dolor o molestias y consulta con un médico si tienes problemas digestivos continuos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Esterilla
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