15 min de Pilates exprés dinámico, nivel intermedio y sin material
Move With Nicole- Duración
- 18 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~91 kcal
Una clase de Pilates exprés de 15 minutos a ritmo rápido, nivel intermedio, sobre la esterilla y sin material.
La clase de Pilates exprés de Nicole es dinámica y de ritmo rápido, así que no te preocupes si necesitas repetirla varias veces para cogerle el truco. De nivel intermedio, solo pide una esterilla y el vídeo dura unos 18 minutos en total, una forma ágil de hacer Pilates en un día ocupado.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene nivel intermedio en Pilates, poco tiempo y quiere una clase dinámica en esterilla, sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si empiezas con el Pilates o buscas una clase lenta y relajada, porque aquí el ritmo es vivo.
Beneficios clave
Ofrece una sesión de Pilates rápida y enérgica que desarrolla fuerza y control y encaja fácilmente en una agenda apretada.
A tener en cuenta
Mantén el abdomen activo y la zona lumbar apoyada, baja el ritmo si falla la técnica y detente si sientes dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Esterilla
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