15 min de HIIT de cuerpo completo con pesas: todo de pie
MadFit- Duración
- 17 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~177 kcal
HIIT de cuerpo completo de 15 minutos, todo de pie y con pesas, que combina ejercicios de cardio sin trabajo en el suelo.
Esta sesión de HIIT rápida trabaja todo el cuerpo con una buena mezcla de ejercicios de cardio, y cada movimiento se hace de pie, así que no hay que bajar al suelo. Las pesas añaden resistencia a los intervalos. El vídeo dura unos 18 minutos en total y en casa solo necesitas un poco de espacio.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cuerpo completo intensa y eficiente en casa, con un par de pesas, y prefiere mantenerse de pie.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas algo suave o no tienes pesas, porque los intervalos son de cardio de alta intensidad.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo en una sesión corta y de pie, con pesas que suman fuerza al cardio.
A tener en cuenta
Elige pesas que puedas manejar con rapidez, mantén un suelo despejado y antideslizante y baja el ritmo si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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