15 min de cardio y core de pie: entrenamiento inspirado en el ballet
PS Fit - Duración
- 15 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~78 kcal
Cardio y core de pie en 15 minutos con Marnie Alton, mezclando movimientos clásicos de ballet en circuitos de cardio y sin material.
Marnie Alton, fundadora de M/Body, dirige un entrenamiento de pie pensado para hacerte sudar en solo 15 minutos. Combina movimientos tradicionales de ballet en una serie de circuitos de cardio, con el core trabajando todo el tiempo. No necesitas material, solo una esterilla, y el vídeo dura unos 16 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un entrenamiento de pie corto y sudoroso en casa, disfruta del movimiento inspirado en el ballet y no tiene material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas trabajo lento de core en el suelo, porque es cardio de pie pensado para hacerte sudar.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja el core y todo el cuerpo en 15 minutos con movimientos de ballet en circuitos de cardio de pie.
A tener en cuenta
Mantén el core activo y las rodillas flexibles en los movimientos de pie, usa un suelo antideslizante y para si te mareas o sientes dolor.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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